どうも とんがりです

私の悩みの一つに、まぶたが痙攣するというのがあります

まぶたの痙攣って「だから何だ」って言われそうなことなんですが、まぶたがピクピクなると結構うっとうしいもの何ですよ

私の場合、パソコンで仕事してるので目の疲れやストレスが原因だと思うのですが

まぶたがピクピクなると全然集中できなくなってしまいます

さらに、目がかすむとか、まぶたが重い、物が二重に見える、テレビなどが異常に眩しく感じるなど

たぶん同じように悩んでいる人もたくさんいるのではないかと思って、今回はまぶたの痙攣の治し方について書いてみようと思います!

まぶたの痙攣の治し方

瞼(まぶた)が痙攣する原因ってなに?

まぶたが痙攣する原因を考える前に、まぶたが痙攣する症状は何に当たるのか?これを知る事が大事かと思います

ドライアイ 眼瞼ミオキミア 眼部チック
  • 目のかすみ
  • 目の疲れ
  • 眩しく感じる
  • 目が乾く
  • 一時的な瞼の痙攣
  • 片目だけ痙攣
  • 瞬きが増える
  • 視力が落ちる
  • 二重に見える

一般的に、瞼の痙攣で間違いやすい症状は上記のような症状ですね

ドライアイ

ドライアイは近年コンタクトレンズを付ける人が増えてきた事もありよく聞く用語になりましたね

目が乾く事でしばしばしたり、目のかすみを感じたりします

まぶたの痙攣とは少し違う感じもしますが、勘違いする人も多いようです

ドライアイであれば目薬などで対応できますね

眼瞼ミオキミア

眼瞼ミオキミアが瞼のピクピクの症状で一番当てはまるのではないかと思います

まぶたの痙攣で多いのは片目だけとか、上瞼だけ、下瞼だけなどの事が多いですよね

その場合は眼瞼ミオキミアだと思われます

眼部チック

眼部チックは、自分の意思と関係なく瞬きが多くなってしまう症状が代表的です

 

なので、私たちがイメージする瞼のピクピクは目瞼ミオキミアである事が多いのかな~と思います

この場合の痙攣は通常数日から数週間で治まると言われています

ドライアイ以外の症状の原因は「ストレス」であると言われていますので、強いストレスを受ける事で瞼が痙攣するという事になります

まぶたの痙攣、もしかしたら病気かも?

まぶたの痙攣にはもう1種類あります

それが、眼瞼痙攣(がんけんけいれん)です

要するに、まぶたが痙攣する病気です

眼瞼痙攣になった場合、初期症状がドライアイと似ているため見過ごしがちですので注意が必要だと言われています

  • 目が疲れるとピクピクする
  • まばたきが増えた
  • テレビやパソコンの画面が眩しくて見づらい
  • ドライアイの治療をしても治らない

このような場合は眼瞼痙攣の可能性があります

眼瞼痙攣は原因がまだはっきりしていません、進行は遅いと言われていますが症状が悪化すると「階段を踏み外したり」「つまづくようになったり」と日常生活に支障をきたす病気です

心当たりの方は眼科に相談したほうが良いかもしれません

念のため、詳しい情報も載せときます

「眼瞼けいれん」とは
 眼瞼けいれんは、「まばたきの制御異常」もしくは「開閉瞼の切り替え故障」と捉えると分かりやすいです。まばたきや、瞼(まぶた)の開閉を制御しているのは脳の神経回路ですから、症状は目のあたりにありますが、故障部位は脳のコンピュータということになります。ただし、磁気共鳴画像(MRI)などでは故障部位は映りません。
 瞼のこうした運動障害に加えて、まぶしい、目の周辺が不快、痛い、目が乾く感じなど感覚過敏があるのも特徴です(表参照)。さらに抑うつ、不安、不眠など精神症状を持つ人も半数近くあり、うつ病などと間違えられることもあります。
 治りにくい病気で、40~50歳以上に多く、女性は男性の2.5倍もかかりやすいものです。目がまったく開けられないほど重症な例は少ないですが、一見しただけでは分からないような軽症例を含めると、日本には少なくとも30~50万人以上の患者さんがいると推定されます。

表.眼瞼けいれん患者の多彩な訴え(n=76、重複あり)
まぶしい 95%
目を開いているのがつらい、目をつぶっていたほうが楽 92%
目が乾く 51%
目が自然に閉じてしまう 49%
目がうっとうしい、ごろごろする 41%
下を向いていたい 34%
瞼が垂れる(目が細くなった) 29%
まばたきが多い 26%
片目をつぶってしまう 26%
手指を使わないと開瞼できない 16%
眉間にしわがよる 12%
目の周囲が動く 8%
(井上眼科病院 若倉雅登先生提供)

引用 日本眼科学会

自宅で出来るまぶた痙攣を止める方法

まぶたがピクピクして痙攣が止まらない時、どうしても自宅でどうにか治したいものですよね

というか、「病院に行くほどでもない」と思ってしまいますよね(笑)

でも、一週間も目のピクピクが続くと嫌な感じがしてきます(気持ち的に・・・)

なので、まぶたの痙攣が始まったら自宅で自分で治す方法を知っておきたいですよね

一般的には

  • ストレスを溜めない
  • 目を使う作業を止める
  • 蒸しタオルなどで目を温める
  • 目の周りをマッサージする

などですね、大抵の場合はこれである程度治まると思います

というか他にやりようがないというのが正直な所です。私も、今まではほとんど「目を使う作業を減らし、温める」という一本やりでした

でも、治らない時って数日続くんですよね。これがイライラです。

しかも、結構な頻度で瞼痙攣が起こる人の場合、日ごろの生活にも影響してくると思います

たとえば

「目が痙攣していて人の目を見て話が出来ない」

「瞼が重く、顔に元気がないように見られる」

など、営業職やサービス業の人にとっては結構致命的な問題だったりするわけです

アイアクトを使ってみる

実は私も使用している、まぶたの痙攣専用クリームアイアクトという商品があります

このクリームが眼瞼のピクピクに効果を発揮するクリームです

痙攣が酷い場合は首筋などに塗っても効果があります!

医学誌にも掲載されてますので安心感はありますね

ホームページには使用者に顔つきで口コミも載ってますので参考にされてはいかがですか?
口コミを見てみる>>

このクリームを塗ってから目のピクピクは減った気がしますね

どうしても瞼の痙攣に悩まされている人は使ってみる事をおススメしますよ!

アイアクト

ではでは、良い瞼ライフをお過ごしくださいませ!